Kategoria: Kuorsaus

Hampaiden tiedostamaton yhteen pureminen on lääketieteelliseltä nimeltään bruksismi, hampaiden narskuttelu. Me kerromme bruksismin syyt ja seuraukset, sekä paljastamme, mikä hoitokeino estää hampaiden narskuttelun. Bruksismi – mikä se on? Bruksismiksi kutsutaan ylä- […]

Nykypäivänä melko laajasti valloillaan on yhä usko, että olisi olemassa yksi yleispätevä ratkaisu kuorsauksen lopettamiseksi. Näin ei kuitenkaan ole! Voi olla, että jotkut vannovat sieraintenlaajentajien nimeen ja jotkut ovat vakuuttuneita kuorsauskiskoista. Mutta tuotteet, […]

Kuorsausta pidetään oikeastaan miesten ongelmana. On totta, että miehet kuorsaavat naisia enemmän. Lisäksi, naisten kuorsaus on usein tabu – eihän se ole erityisen naisellista. Puhtaat faktat kuitenkin paljastavat, että naisten […]

Kukapa ei tietäisi, miltä tuntuu herätä aamulla niska ja hartiat jumissa tai selkäkipujen saattelemana? Väärä nukkuma-asento voi aiheuttaa myös muita epämukavia seurauksia. Nukkuma-asennolla voi olla vaikutusta esimerkiksi kuorsaukseen, närästykseen ja […]

Jos nenän kautta hengittäminen on jo päiväsaikaan vaivalloista, se tuskin on ongelmatonta öisinkään. Vaikeudet nenähengityksessä ovat usein (osa-)syy kuorsaukseen. Päteekö tämä myös sinuun? Tee testi ja selvitä, oletko nenäkuorsaaja. Näin […]

Kuorsauksen ehkäisy(n yrittäminen) on usein turhauttavaa ja epätoivoista – mitä tehdä kuorsausta vastaan? Jos tavalliset kuorsauksenestolaitteet eivät toimi, kuorsaajan viimeinen ratkaisu on usein leikkaus. Kuorsausleikkaus voi olla järkevä päätös, mutta […]

Kuorsauskisko voi olla todella tehokas apu kuorsaukseen, mikäli kuorsaustyyppinä on niin sanottu kielikuorsaus. Sopivan kuorsauskiskon löytäminen ei kuitenkaan ole aina helppoa. Erilaisten tuotteiden ja mallien tarjonta on todella laaja, eikä maallikko […]

Lasten kuorsaus on melko yleinen ilmiö. Tutkimukset osoittavat, että noin puolet kaikista lapsista kuorsaavat ainakin silloin tällöin. Pienten uni on kuorsauksen myötä vähemmän rentouttavaa ja voi tuoda mukanaan ikäviä seurauksia. […]

Nenä tukossa + allergia, yhdistelmä, joka on monelle tuttu. Allergeenit, kuten siitepöly, ärsyttävät limakalvoja ja aiheuttavat niiden turvotusta – tyypillinen heinänuha. Tämän seurauksena hengitys on hankalaa. Öisin se johtaa usein […]

Hällä väliä hengitänkö nenän vai suun kautta?! Väärin! Kerromme sinulle nenähengityksen hyödyt ja miten ihmisen hengitys liittyy kuorsaukseen, sekä annamme vinkkejä, mitkä apukeinot edesauttavat vapaata ja vaivatonta nenähengitystä. Mitä hengittäessä tapahtuu? […]

Ehkä et vielä tiennyt tätä, mutta syitä kuorsaukseen on monia. Samoin kuorsaustyylejä. Siksi yhtä ratkaisua kuorsauksen lopettamiseen ei ole. Karkeasti jaoteltuna kuorsaajat voidaan jakaa “nenäkuorsaajiin” (ratkaisu: nenäklipsi), “kielikuorsaajiin” (ratkaisu: kuorsauskisko), “suukuorsaajiin” (ratkaisu: suukoje) […]

Suun kautta hengittäminen on epäterveellistä ja haitallista. Se voi aiheuttaa muun muassa yöllistä suun kuivumista, pahanhajuista hengitystä ja tulehduksia. Lisäksi suun kautta hengittäminen nukkuessa on yleinen syy kuorsaukseen. Kerromme sinulle, […]

Rentouttava uni – kuinka monta tuntia unta tarvitaan, jotta päivän voi aloittaa aamuisin hyvin levänneenä ja virkeänä? Usko siitä, että ihanteellinen unen kesto on vähintäänkin kahdeksan tuntia, pysyy itsepäisesti valloillaan. […]

Suukuorsaukseen on olemassa kaksi eri syytä. Ensinnäkin sitä esiintyy, kun tie suusta nieluun on kudosten vuoksi ahdas, ja hengityksen ilmavirta saa kudokset lepattamaan ahtauman kohdalla. Toisaalta suukuorsaus voi johtua myös […]

Kuorsauksen syntymiselle on olemassa useita eri syitä. Toimiva ja vapaa nenähengitys on perusedellytys hiljaiseen yöuneen. Mikäli nenä on ahdas tai tukossa, siitä lähtee häiritseviä ääniä. Esittelemme alla ongelmaan erilaisia atkaisuja sieraintenlaajentajista nenähuuhteluun. […]

Kuorsauksen määrittely ei ole ollenkaan niin helppoa. Yleistermi “kuorsaus” ei ole käytössä lääketieteessä eikä luonnontieteessä, vaan se on pikemminkin arkikielinen ilmaisu kaikille rohiseville ja koriseville unenaikaisille hengitykseen liittyville äänille. Kysymys […]

Miten päästä kuorsauksesta eroon? Kysymykseen ei voi vastata yhdellä sanalla, sillä yhtä ainutta ja oikeaa ratkaisua ei ole olemassakaan. Kuorsaukselle on olemassa useita eri syitä. Esittelemme sinulle alla viisi keinoa, […]

Sieraintenlaajentajalle on monta synonyymiä. Sitä voi kutsua esimerkiksi myös nenäklipsiksi tai nenäliuskaksi. Riippumatta siitä, millä nimellä tuotetta kutsutaan, sen tehtävä on aina sama: laajentaa sieraimia ja pitää ne auki. Näin saadaan tukkoinen nenä […]

Kuorsauksenestolaitteet eivät ole ainoa keino kuorsausta vastaan. Kuorsauksen voi saada loppumaan myös säännöllisen harjoittelun tuloksena. Harjoittelusta voi olla hyötyä niin tavallisesta kuorsauksesta, kuin myös uniapneasta kärsiville henkilöille. Harjoittelussa ei ole […]

Niin kuin raskausaikana ei olisi jo tarpeeksi ongelmia – turvotusta, mielialan vaihteluita, kuumia aaltoja – listaan tulee vielä kasvanut kuorsauksen riski. Noin joka neljäs raskaana oleva nainen kuorsaa raskauden toisen […]

Kielikuorsaajan kieli valuu yöllä taaksepäin nieluun ja tukkii näin hengitystiet. Siitä muodostuu tyypillinen kuorsausääni. Päteekö tämä myös sinuun? Tee testi ja selvitä, oletko kielikuorsaaja. Näin toteutetaan “kielikuorsaaja”-testi Avaa suu ja […]

Yleinen syy kuorsaukseen on kielen valuminen nieluun nukkumisen aikana. Ongelmaa esiintyy kuitenkin vain ja ainoastaan selinmakuulla nukkuessa. Jos kuulut niin sanottuun kielikuorsaajien joukkoon, on erittäin suositeltavaa vaihtaa nukkuma-asento kylki- tai […]

Kun selviää, että itse kuorsaa, voivat muut naureskella asialle, mutta kumppanilla on huumori kaukana. Kuorsaus voidaan luokitella usein jopa parisuhteen tappajaksi. Kuitenkaan ei ole vain parisuhteen kannalta tärkeää puhua kuorsauksesta. […]