Onko tiedossa, että tarvitset CPAP-maskin, mutta et ole varma, miten valita oikea CPAP-maski? “Erilaiset uniapneamaskimallit” -artikkelisarjan toisessa osassa käymme läpi valintaa kolmen erityyppisen nenämaskin välillä: klassinen nenämaski, sierainmaski vai nenänalusmaski?
Monivuotisen käytännön kokemuksemme pohjalta suosittelemme ensin valitsemaan yhden näistä kolmesta maskityypistä ja tarkastelemaan sitten kyseisen maskityypin eri valmistajien malleja.
Näin paljon erityyppiset nenämaskit eroavat toisistaan
- Klassiset nenämaskit: Tälle maskityypille ominaista on kolmionmuotoinen maskityyny, joka peittää nenän aina huulten yläpuolelle asti. Vanhemmissa malleissa, kuten ResMed Mirage FX -maskissa, on myös otsatuki, mutta uudemmissa malleissa, kuten ResMed AirFit N20, sitä ei ole.
- Sierainmaskit: Sierainmaskissa on pienet, pehmeät sieraintyynyt, jotka näyttävät nenätulpilta. Ne asetetaan tiiviisti suoraan sieraimiin. Tyypillinen esimerkki sierainmaskista on ResMed AirFit P10.
- Nenänalusmaskit: Tässä maskityypissä litteä maskityyny asetetaan suoraan nenän alle ja se peittää sieraimet alhaalta päin. Maskissa ei kuitenkaan ole erillisiä sieraintyynyjä. Ilmavirta voidaan ohjataan nenään klassisesti alhaaltapäin (kuten AirFit N30 -maskissa) tai ylhäältäpäin maskin rungon kautta (kuten DreamWear Nasal -maskissa).
Sierainmaskit ja nenänalusmaskit ovat yleensä kevyempiä ja huomaamattomampia kuin perinteiset nenämaskit. Ne tarjoavat aina vapaan näkökentän ja välttävät nenän alueen painaumia.
Mikä maskityyppi sopii juuri sinulle? 5 valintakriteeriä auttaa eteenpäin
CPAP-nenämaskien markkinoilla on havaittavissa selkeä suuntaus nenänalusmaskeihin. Se, minkä tyyppinen maski kenellekin sopii, on kuitenkin yksilöllinen päätös. On kuitenkin olemassa viisi valintakriteeriä, joita voidaan käyttää apuna:
- Nukkuma-asento: Kylki- vai selinmakuulla nukkuja? Kylkimakuulla nukkuville paras valinta on sierainmaski tai nenänalusmaski. Tähän on kaksi syytä: ensinnäkin niiden profiili on litteämpi ja ne ei paina niin voimakkaasti tyynyä vasten. Letku pysyy pois tieltä, mikä pienentää riskiä sotkeutua siihen. Edelläkävijänä toimi Philips Dreamwear-nenämaski, jota seurasivat ResMed AirFit N30i:n kaltaiset maskit. Jos valitset klassisen nenämaskin, on suositeltavaa hankkia CPAP-tyyny. CPAP-tyynyssä on sivuleikkaukset, jotka varmistavat, että CPAP-maski ei paina tyynyä vasten kylkimakuulla nukkuessa.
- Ihon herkkyys: taipumusta ärsytykseen tai painaumiin? Sierainmaskit ja nenänalusmaskit ovat yleisesti parempi valinta ihmisille, joilla on herkkä iho tai taipumusta saada painaumia, etenkin nenänvarren alueelle. Nämä maskityypit ovat huomattavasti klassisia nenämaskeja vähemmän kosketuksissa ihoon. Jos pääongelma on painaumat nenänvarressa, valinta on selvä. Jos silikoniallergia vaivaa (erittäin harvinainen), kankaasta valmistettu suoja voi auttaa.
- Parrakkaat / viiksekkäät käyttäjät: Parrakkaille käyttäjille selkeä suositus on sierainmaski tai nenänalusmaski. Syy: Sierainmaski, kuten AirFit P10 asetetaan suoraan sieraimien alle ja se ei ole kosketuksissa kasvojen karvoitukseen. Sama pätee myös nenänalusmaskeihin, kuten Dreamwear-maskiin – tosin paksut viikset voivat edelleen aiheuttaa ongelmia. Klassisten nenämaskien kohdalla ongelma taas on se, ettei maskia saa asetettua tasaisen tiiviisti ihoa vasten, mikäli karvoitus on runsasta.
- Vapaa näkökenttä: Tämä on tärkeä seikka, jos haluat lukea tai katsoa televisiota ennen nukkumaanmenoa maski kasvoillasi. Sierainmaskien ja nenänalusmaskien etuna on yleensä se, että ne tarjoavat vapaan näkökentän, koska niissä ei ole otsatukea. Nykyaikaisissa nenämaskeissa, kuten AirFit N20:ssä, ei kuitenkaan myöskään ole tällaista otsatukea. Sierainmaskit ja nenänalusmaskit, joissa letkuliitäntä on pään yläpuolella (kuten Dreamwear-nenämaski), ovat sitäkin mukavampia käyttää.
- CPAP-maskin äänenvoimakkuus: On sanomattakin selvää, että makuuhuoneen tulisi olla rauhallinen, eikä CPAP-hoito saisi häiritä mahdollista petikumppania. CPAP-maskit ovat pääsääntöisesti hyvin hiljaisia, mutta erityisesti sierainmaskit, kuten AirFit P10, ovat äärimmäisen hiljaisia, sillä niiden äänitehotaso on vain 21 dB(A). Vertailun vuoksi: kvartsikellojen tikityksen äänitehotaso on 15-25 dB(A). Klassiset nenämaskit taas ovat erityisen hiljaisia silloin, kun niiden ilman poistoaukossa on höyryelementti, kuten Eson 2:ssa. Tämä johtuu siitä, että häiritsevä ääni tulee pääasiassa uloshengitysilman venttiileistä.
Yhteenveto: Mikä maskityyppi on oikea juuri sinulle?
Tiivistetysti voidaan sanoa, että sierainmaskit ja nenänalusmaskit sopivat parhaiten:
- kylkimakuulla nukkujille (maski ei paina kasvoja kylkimakuulla nukkuessa)
- parrakkaille käyttäjille (sierainmaskia ei aseteta parran päälle)
- henkilöille, joille vapaa näkökenttä on tärkeää, esim. lukemista varten (lähes aina näissä maskityypeissä)
- henkilöille, joilla on herkkä iho (maskityyny koskettaa vain nenän alla olevaa ihoa)
Klassiset nenämaskit voivat olla hyvä valinta:
- henkilöille, jotka tarvitsevat erityisen tukevan maskin: isompi kosketuspinta voi luoda tunteen, että maski pysyy paremmin paikoillaan.
- henkilöille, jotka kokevat sieraimiin kohdistuvan paineen epämukavana.
- henkilöille, jotka tarvitsevat korkean hoitopaineen: vaikka monet nenänalusmaskit sopivat myös korkeampaan hoitopaineeseen, klassiset nenämaskit ovat tässä suhteessa perinteisesti kestävämpiä.
Osta CPAP-nenämaski edullisesti
Kaikki johtavat CPAP-maskien valmistajat – täältä löydät täydellisen CPAP-nenämaskin uniapnean hoitoon.
Kokokasvomaski vai -nenämaski? Erilaiset uniapneamaskimallit, osa 1
Lue, miksi nenämaski on hoidon kannalta usein parempi, kuin kokokasvomaski. Löydä sinulle paras CPAP-maski näillä vinkeillä!
Tohtori Daniel Grätz on toimitusjohtaja health.On Ventures -yrityksessä, johtavassa kuorsauskiskojen verkkokaupassa, ja on opastanut asiakkaita aiheeseen liittyen jo useiden vuosien ajan.
Tervetuloa SomniShopiin!