Yö häämöttää yhä lähempänä ja sen myötä myös pelko nukkua CPAP-maskin kanssa kasvaa? Jo pelkkä ajatus painostavasta tunteesta nukahtamisen yhteydessä aiheuttaa ahdistusta joissakin CPAP-potilaissa. Anna kuitenkin hoidolle mahdollisuus ja kehollesi tilaisuus tottua uusiin olosuhteisiin – me näytämme sinulle, miten.
CPAP-hoitoon liittyy kaksi mahdollista ahdistusta aiheuttavaa tekijää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa ja joita ei ole helppo erottaa toisistaan.
Ensimmäinen on ahtaiden ja suljettujen tilojen pelko eli klaustrofobia, joka kohdistuu CPAP-maskiin tai jonka CPAP-maski laukaisee. Tämä on ongelma etenkin kokokasvomaskien kohdalla. Syynä on se, että maski peittää sekä nenän että suun ja rajoittaa voimakkaasti näkökenttää.
Toinen ahdistusta aiheuttava tekijä voi olla hoitopaine. Tämä tarkoittaa, että käyttäjällä on tunne, että hän saa CPAP-laitteen kautta joko liian vähän tai liian paljon ilmaa. Jos paine on asetettu liian korkeaksi, keuhkot joutuvat tekemään kovasti töitä, ja potilas tuntee, että hänen on hengitettävä painetta vastaan. Jos taas paine on asetettu liian alhaiseksi, se voi pahimmassa tapauksessa aiheuttaa tunteen hengenahdistuksesta.
Ahdistus oireilee hyvin samankaltaisesti: potilaat kärsivät usein sydämentykytyksestä ja hikoilevat runsaasti. Jo ennen nukkumaanmenoa heidän päässään pyörii vain maski kasvoilla nukkuminen, eikä rauhallisesta yöstä ole enää tietoakaan.
SomniShopin vinkit, kun CPAP-hoito ahdistaa
Haluamme nyt jakaa vinkkejä, miten CPAP-hoitoon voi tottua vähitellen – pelosta ja ahdistuksesta huolimatta. Vaikka oikea asenne hoitoon on äärimmäisen tärkeää, pitkällä aikavälillä ei riitä, että maskia käyttää joka päivä. Tavoitteena on tehdä hoidosta mahdollisimman mukavaa ja ihannetapauksessa saada maskista luonnollinen osa arkea.
- Ensinnäkin maskin on oltava mukava käyttää. Se ei saa puristaa sinua, aiheuttaa painaumia tai olla häiritsevä.
- On erittäin tärkeää valita oikea malli ja säätää se optimaalisesti. Nenä- ja sierainmaskit ovat usein hyvä vaihtoehto klaustrofobisille potilaille. Nämä maskimallit eivät juurikaan rajoita näkökenttää ja ne ovat kevyitä. Monet potilaat käyttävät kokokasvomaskia suuvuodon vuoksi. Suuvuoto on kuitenkin estettävissä oxyhero CPAP pro -suukojeen avulla, jolloin nenämaskin käyttö onnistuu samanaikaisesti.
- Paitsi itse maski, myös liian tiukalle säädetty pääremmi voi aiheuttaa kiristävän tunteen. Kannattaa siis tarkistaa pääremmin säädöt.
- CPAP-laite on myös säädettävä omien tarpeiden mukaan, jotta voidaan varmistaa optimaalinen paine ja hoidon onnistuminen. Monissa laitteissa on mahdollisuus vähentää painetta nukahtamisen aikana, jotta nukahtaminen olisi helpompaa. Laite nostaa painetta automaattisesti uudelleen jonkin ajan kuluttua (ns. “ramp-up”-vaihe). Otathan tämän osalta yhteyttä hoitavaan lääkäriin.
- Anna itsellesi ja kehollesi aikaa tottua hoitoon asteittain. Aseta maski kasvoillesi esimerkiksi televisiota katsoessasi tai tietokoneella työskennellessäsi. Näin sinulla on muuta ajateltavaa, etkä keskity niin paljon itse maskiin. Jos koet laitteen aiheuttaman paineen pelottavana, aloita pitämällä maskia ilman, että sitä liitetään laitteeseen.
- Kun rentoutuminen alkaa sujua maskin ollessa kasvoillasi, kytke se laitteeseen. Pidä maskityynyä suuta tai nenääsi vasten muutaman sekunnin ajan. Vähitellen voit alkaa pidentämään ajanjaksoja. Älä luovuta heti, vaan totuttele hoitoon pikkuhiljaa, askel kerrallaan.
- Kun CPAP-hoito ahdistaa, motivaatiota voi etsiä myös ulkopuolelta. Tutustu CPAP-aiheeseen tarkemmin esim. verkossa, lehtiartikkeleissa, tai vertaistukiryhmissä.
Pidä aina mielessä hoidon välttämättömyys ja elämänlaatu, jonka saat takaisin!
Tämä ainutlaatuinen CPAP-maskien testaus vertailee suosituimpia maskityyppejä
Yhteenveto asiakkaan kannalta tärkeimmistä ostokriteereistä, kuten käyttömukavuus, liikkumisvapaus ja monet muut tekijät!
Näin sujuu CPAP-maskin ja CPAP-laitteen oikeaoppinen puhdistus
CPAP-maskin, CPAP-laitteen ja CPAP-letkun ammattimainen puhdistus. Päivittäiseen raikkauteen.
Johtaja
Hannes Wakonig tulee markkinoinnin ja rahoituksen parista ja on tehnyt töitä lääketieteen parissa. Hän on AescuBrands – ja health.On -yrityksen toinen perustajajäsen ja johtaja.
Tervetuloa SomniShopiin!