Hällä väliä hengitänkö nenän vai suun kautta?! Väärin! Kerromme sinulle nenähengityksen hyödyt ja miten ihmisen hengitys liittyy kuorsaukseen, sekä annamme vinkkejä, mitkä apukeinot edesauttavat vapaata ja vaivatonta nenähengitystä. Mitä hengittäessä tapahtuu? […]

Ehkä et vielä tiennyt tätä, mutta syitä kuorsaukseen on monia. Samoin kuorsaustyylejä. Siksi yhtä ratkaisua kuorsauksen lopettamiseen ei ole. Karkeasti jaoteltuna kuorsaajat voidaan jakaa “nenäkuorsaajiin” (ratkaisu: nenäklipsi), “kielikuorsaajiin” (ratkaisu: kuorsauskisko), “suukuorsaajiin” (ratkaisu: suukoje) […]

Kuorsauksen syntymiselle on olemassa useita eri syitä. Toimiva ja vapaa nenähengitys on perusedellytys hiljaiseen yöuneen. Mikäli nenä on ahdas tai tukossa, siitä lähtee häiritseviä ääniä. Esittelemme alla ongelmaan erilaisia atkaisuja sieraintenlaajentajista nenähuuhteluun. […]

Miten päästä kuorsauksesta eroon? Kysymykseen ei voi vastata yhdellä sanalla, sillä yhtä ainutta ja oikeaa ratkaisua ei ole olemassakaan. Kuorsaukselle on olemassa useita eri syitä. Esittelemme sinulle alla viisi keinoa, […]

Sieraintenlaajentajalle on monta synonyymiä. Sitä voi kutsua esimerkiksi myös nenäklipsiksi tai nenäliuskaksi. Riippumatta siitä, millä nimellä tuotetta kutsutaan, sen tehtävä on aina sama: laajentaa sieraimia ja pitää ne auki. Näin saadaan tukkoinen nenä […]

Kuorsauksenestolaitteet eivät ole ainoa keino kuorsausta vastaan. Kuorsauksen voi saada loppumaan myös säännöllisen harjoittelun tuloksena. Harjoittelusta voi olla hyötyä niin tavallisesta kuorsauksesta, kuin myös uniapneasta kärsiville henkilöille. Harjoittelussa ei ole […]

Niin kuin raskausaikana ei olisi jo tarpeeksi ongelmia – turvotusta, mielialan vaihteluita, kuumia aaltoja – listaan tulee vielä kasvanut kuorsauksen riski. Noin joka neljäs raskaana oleva nainen kuorsaa raskauden toisen […]

Yleinen syy kuorsaukseen on kielen valuminen nieluun nukkumisen aikana. Ongelmaa esiintyy kuitenkin vain ja ainoastaan selinmakuulla nukkuessa. Jos kuulut niin sanottuun kielikuorsaajien joukkoon, on erittäin suositeltavaa vaihtaa nukkuma-asento kylki- tai […]