Yli 60 % kuorsaajista kuorsaa ainoastaan nukkuessaan selällään. Kuorsauksen aiheuttaa tällöin kielen painuminen nukkuessa nieluun, mikä tekee hengitysteistä ahtaat tai tukkii ne kokonaan. Kuulutko sinä tähän enemmistöön?
Tässä tapauksessa asentohoitotuotteista voi olla sinulle apua. Ne pitävät sinut nukkuessasi hellästi kyljellään. Näin kieli ei pääse painumaan unen aikana nieluun.
Tunnetuimpia asentohoitotuotteita ovat kuorsaustyynyt. Ne tukevat päätä siten, että pää kääntyy sivulle ja yleensä samalla kääntyy koko vartalo.
Kuinka kuorsaustyyny toimii?
Kuorsaustyyny on tyypillisesti aaltomainen: se on keskeltä korkeampi ja sivuilta selvästi matalampi. Se kääntää pään automaattisesti kylkiasentoon. Näin se estää kieltä painumasta nieluun ja tukkimasta hengitysteitä. Tämä ehkäisee tai kokonaan lopettaa selinmakuulla nukkumisesta johtuvan kuorsauksen.
Kuorsauspaitapuetaan päälle kuten tavallinen t-paita. Paidassa on selkäpuolella tasku, johon asetetaan rulla. Se voi olla kiinteä vaahtomuovirulla tai puhallettava tyyny.
Kuorsauspaidan käyttö on helppoa ja lisäksi sen hankintahinta on alhainen. Kuorsauspaita sopiikin erinomaisesti aloitustuotteeksi.
Vinkki: Osta myös vaihtopaita, jotta voit käyttää kuorsauspaitaa silloinkin, kun toinen paita on pesussa.
Kuorsauspaidana selkäpuolella oleva rulla estää selällään nukkumisen. Näin kieli ei pääse painumaan taaksepäin nieluun ja tukkimaan hengitysteitä. Tämä vähentää tai lopettaa kokonaan selinmakuulla nukkumisesta johtuvan kuorsauksen.
Suhteellisen huomaamaton, edullinen, helppo kuljettaa tai ottaa mukaan matkoille
Raskaasti ylipainoisilla heikentynyt tai olematon vaikutus, ei mahdollisuutta säätää yksilöllisesti
Kuorsausliivit ovat erittäin tehokas keino estää selinmakuulla nukkumisesta johtuvaa kuorsausta. Kuorsausliivit istuvat ergonomisesti käyttäjän päälle ja mukautuvat hyvin vartalon mukaan. Tukevan rakenteensa ja hyvän istuvuutensa ansiosta liivit sopivat hyvin myös suurikokoisille käyttäjille. Tästä syystä unilaboratoriot suosittelevat usein kuorsausliivejä (asentoperäistä uniapneaa vastaan).
Kuorsausliivi estää käyttäjää kääntymästä yöllä selälleen. Tämä puolestaan ehkäisee kielen painumista taaksepäin hengitysteiden tukoksi. Näin vältetään selinmakuulla nukkumisen aiheuttama kuorsaus.
Tehokas, ergonominen, sopii hyvin myös (voimakkaasti) ylipainoisille henkilöille, harjoitusvaikutus voi tehdä käytöstä turhaa tietyn ajan kuluttua
Kuorsausreppua käytetään nukkuessa yövaatteiden päällä. Se estää käyttäjää kääntymästä yöllä selälleen. Sen voi tavallisesti sovittaa yksilöllisesti sopivaksi remmeillä olkapäiltä ja tarvittaessa vatsan päältä. Kuorsausreppu tehoaa parhaiten, kun se on tiukasti vartaloa vasten.
Kuorsausreppu estää käyttäjää kääntymästä yöllä selälleen. Näin kieli ei pääse painumaan taaksepäin nieluun ja tukkimaan hengitysteitä. Tämä estää kuorsauksen.
Käytettäessä kuorsausreppua, selällään nukkuminen ei onnistu. Kuorsausreput ovatkin erittäin tehokkaita asentohoitotuotteita.
Tämä vyö auttaa kuorsaajaa harjoittelemaan nukkumista kyljellään. Tämä piirre erottaakin sen selvästi muista asentohoitotuotteista, jotka estävät selinmakuun mekaanisesti. Vyö on harjoituslaite, jonka ansiosta käyttäjä voi sopeutua nukkumaan kyljellään tietyn harjoitteluajan jälkeen.
Vyö värähtelee nukkumisen aikana selinmakuulla niin kauan, kunnes käyttäjä kääntyy kyljelleen. Näiden impulssien avulla asentovyö opettaa käyttäjää nukkumaan kyljellään. Menestyksekkään tapamuutoksen avulla voidaan asentoriippuvaisesta kuorsauksesta päästä jopa kokonaan eroon.
Erittäin nykyaikainen, kestävä terapiavaikutus, erittäin huomaamaton
Värähtely voi tuntua häiritsevältä, kalliimpi kuin muut asentohoitotuotteet
Käytämme evästeitä ja muita tekniikoita (yleiskatsaus) optimoidaksemme jatkuvasti tarjontaamme ja tarjotaksemme kiinnostukseen perustuvaa mainontaa verkkosivustollamme sekä yhteistyökumppaneiden verkkosivustoilla.
Klikkaamalla "OK" hyväksyt näiden evästeiden ja tekniikoiden käytön; muutoin käytämme vain teknisesti välttämättömiä evästeitä ja tekniikoita.
Suostumuksesi kattaa myös palveluntarjoajien tietojenkäsittelyn kolmansissa maissa, kuten Yhdysvalloissa, jossa tietosuojan taso on riittämätön. Yhdysvaltalaisten yritysten on muun muassa sallittava Yhdysvaltojen viranomaisille pääsy tietoihinsa valvontaa ja seurantaa varten.
Jos olet alle 16-vuotias, huoltajasi on hyväksyttävä suostumuksesi. Voit peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa.
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Statistics
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Marketing
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
Käytämme evästeitä ja muita tekniikoita (yleiskatsaus) optimoidaksemme jatkuvasti tarjontaamme ja tarjotaksemme kiinnostukseen perustuvaa mainontaa verkkosivustollamme sekä yhteistyökumppaneiden verkkosivustoilla.
Klikkaamalla "OK" hyväksyt näiden evästeiden ja tekniikoiden käytön; muutoin käytämme vain teknisesti välttämättömiä evästeitä ja tekniikoita.
Suostumuksesi kattaa myös palveluntarjoajien tietojenkäsittelyn kolmansissa maissa, kuten Yhdysvalloissa, jossa tietosuojan taso on riittämätön. Yhdysvaltalaisten yritysten on muun muassa sallittava Yhdysvaltojen viranomaisille pääsy tietoihinsa valvontaa ja seurantaa varten.
Jos olet alle 16-vuotias, huoltajasi on hyväksyttävä suostumuksesi. Voit peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa.