Suukuorsaukseen on olemassa kaksi eri syytä. Ensinnäkin sitä esiintyy, kun tie suusta nieluun on kudosten vuoksi ahdas, ja hengityksen ilmavirta saa kudokset lepattamaan ahtauman kohdalla. Toisaalta suukuorsaus voi johtua myös siitä, että kitalaen kudokset ovat veltostuneet ja väreilevät sen takia hengityksen ilmavirrasta. Selvä viittaus suukuorsaukseen on yöllinen suun kautta hengittäminen ja aamuinen kuiva suu.
Päteekö tämä myös sinuun? Tee testi ja selvitä, oletko suukuorsaaja.
Näin toteutetaan “suukuorsaaja”-testi
Suukuorsaaja-testi on helppo toteuttaa:
Avaa suu ja yritä muodostaa kuorsausääniä. Tämän pitäisi onnistua vaivattomasti.
Yritä sitten päästää samanlainen kuorsausääni suu kiinni. Mikäli tämä ei onnistu, vaikka kuorsaat öisin, olet todennäköisesti suukuorsaaja.
Jos sinulla on aamuisin kuiva suu tai erityisen pahan hajuinen hengitys, voi syynä myöskin olla suukuorsaus.
VIDEO: Suukuorsaaja testi
Apua suun kautta hengittäessä syntyvään kuorsaukseen
Varma valinta suukuorsauksen ehkäisyyn on suukoje. Muotoilultaan se muistuttaa nyrkkeilijän hammassuojaa ja sen tehtävä on estää suun kautta hengittäminen. Toisin sanoen se pakottaa sinut vaihtamaan suuhengityksen nenän kautta hengittämiseen. Nenähengitys on terveellisempää ja takaa sinulle paremmat yöunet. Jos sinulla on vaikeuksia nenän kautta hengittämisessä, on suukojetta syytä käyttää samanaikaisesti nenäliuskan kanssa.
Suukuorsaajille kätevä apu kuorsauksen lopettamiseksi onkin sieraintenlaajentaja. Se edistää nenän kautta hengittämistä avaamalla ahtaat hengitystiet. Sieraintenlaajentaja mahdollistaa sen, ettei sinun tarvitse hengittää suun kautta, jolloin suukuorsausta ei myöskään pääse syntymään.
Eikö suukuorsaus olekaan ongelmasi? Testaa, oletko sittenkin kielikuorsaaja (➤ ratkaisu: kuorsauskisko) tai nenäkuorsaaja (➤ ratkaisu: sieraintenlaajentaja) Voit myös kysyä neuvoa asiantuntijoiltamme tai tehdä SomniShopin kuorsaustestin.
Lääkäri, Berliini
Jan Wrede työskentelee lääkärinä Berliinissä. Hän on opiskellut lääketiedettä Erlangen-Nürnbergin ja Budapestin Semmelweisin yliopistoissa. Jo opiskelujen aikaan hän julkaisi lukuisia lääketieteellisiä artikkeleita, etenkin kuorsaukseen liittyen.
Tervetuloa SomniShopiin!