Kuorsauskisko on suosittu apukeino kuorsauksen ehkäisyyn ja uniapnean hoitoon. Miten kuorsauskisko toimii, mikä kuorsauskisko on sinulle paras ja kuinka paljon se maksaa – tämä kaikki selviää tästä oppaasta.
Miten kuorsauskisko toimii?
Todella yleinen kuorsauksen ja uniapnean syy on se, että nukkuessa kieli veltostuu ja painuu taaksepäin nieluun, jossa se ahtauttaa tai tukkii hengitystiet.
Juuri tällaisessa tilanteessa kuorsauskisko on oiva apu. Kisko voi olla yksiosainen tai koostua kahdesta toisiinsa yhdistetystä muovikaaresta, ja se asetetaan yön ajaksi suuhun.
Kuorsauskisko työntää alaleukaa ja samalla myös kieltä eteenpäin. Nielun alue pysyy näin vapaana.
Parhaat kuorsauskiskot
Nämä kuorsauskiskot ovat SomniShop-asiakkaidemme suosikit:
somnipax guard
Laadukas ja miellyttävä kuorsauskisko kahdessa eri koossa
SomniShop-asiakkaiden sanomaa somnipax guard -kuorsauskiskosta
+ Kisko, joka on tehokas ja toimii moitteettomasti (mitattu useasti kuorsaussovelluksella ja pulssioksimetrillä)
+ Hyvä vaihtoehto CPAP-hoidolle lievää tai keskivaikeaa uniapneaa sairastettaessa
+ Miellyttävä kisko, istuu hyvin
+ Vaihtoehtoinen kokeiluoikeus (lisähinnasta kiskon voi palauttaa, vaikka sitä olisi käyttänyt) on plussaa
– Varapantoja voidaan ostaa vain settinä
SomniShop-asiantuntijoiden sanomaa somnipax guard -kuorsauskiskosta:
somnipax guard on sen matalan mallin vuoksi todella miellyttävä ja samalla kestävä kisko. Koska se on kaksiosainen, leuan sivuttaiset liikkeet onnistuvat hyvin (tärkeää leukanivelen kannalta), 8 säätömahdollisuutta. Korkea asiakastyytyväisyys puhuu puolestaan. Huomaa: kiskoa on saatavilla kahdessa eri koossa: standard ja large. Tarkistathan etukäteen koko-oppaan avulla, kumpi koko on sinulle sopiva.
SomnoGuard AP2
Todella kestävä ja toimiva laatukisko keskikokoiseen ja isoon leukaan
SomniShop-asiakkaiden sanomaa SomnoGuard AP2 -kuorsauskiskosta:
+ Kiskoa on miellyttävä käyttää ilman vierasesineen tuntua suussa
+ Helppo puhdistaa
– Tarkka muotoilu vaatii hieman taitoa
– Ei sovi pieneen leukaan
SomniShop-asiantuntijoiden sanomaa SomnoGuard AP2 -kuorsauskiskosta:
Todella laadukas ja äärimmäisen kestävä kisko, joka on valmistettu Saksassa. Sopii keskikokoiseen ja isoon leukaan, mahdollistaa todella hyvin leuan sivuttaiset liikkeet. Kestävän rakenteensa vuoksi kisko on melko kookas suussa, joten emme suosittele sitä pieneen leukaan.
SomnoGuard 3
Yksilöllisesti muotoiltava yksiosainen kisko tavallisen kuorsauksen ehkäisyyn
SomniShop-asiakkaiden sanomaa SomnoGuard 3 -kuorsauskiskosta:
+ Auttaa välittömästi tavalliseen kuorsaukseen
+ Edullinen kisko, jonka mukana tulee todella hyvät ja ammattimaiset ohjeet
– Täytyy muotoilla hyvin, yksiosaisen mallin vuoksi lämpömuotoiltavaa muovia voidaan painaa hampaita vasten vain ulkopuolelta, mutta ei sisäpuolelta käsin
SomniShop-asiantuntijoiden sanomaa SomnoGuard 3 -kuorsauskiskosta:
Jo useita vuosia markkinoilla ollut yksiosainen kisko, jonka kiinnitysurat takaavat erityisen hyvän pidon. SomnoGuard 3 -kisko ei mahdollista leuan sivuttaisia liikkeitä, mutta toimii samalla kahteen kuorsauksen syyhyn (kielikuorsaus ja asennosta riippumaton, suuhengityksestä johtuva kuorsaus).
Mitä kuorsauskiskon valinnassa tulee ottaa huomioon?
Kuorsauskiskossa on kolme olennaista asiaa, jotka tulee ottaa huomioon: oikea koko, käyttömukavuus ja säätömahdollisuus.
Oikean koon valinta
Ehdottomasti tärkein on oikea koko. Hammaslääkärin tekemien mittatilauskiskojen kohdalla tätä ei tarvitse miettiä. Huomattavasti edullisemmat valmiskiskot on kuitenkin tehty vain tietyssä koossa. Tämä koko vaihtelee kuitenkin kiskosta riippuen (verrattavissa vaatteisiin, joissa periaatteessa sama koko, esim. M, on eri kokoinen valmistajasta riippuen).
Suosittelemme siksi vertaamaan omaa hampaanjälkien mittaa kiskon mittoihin. Tämä onnistuu helposti seuraavilla ohjeilla:
1: Leikkaa paksusta ja puhtaasta kartongista neliö, joka mahtuu suuhusi niin, että se peittää hampaat. Jotkut asiakkaamme ovat käyttäneet kartongin sijasta Camembert-juustoa, sekin toimii.
2: Aseta pahvineliö suuhusi ja pure hampaat yhteen. Kun otat pahvin pois suusta, sinun tulisi nähdä siihen painautuneet hampaanjäljet. Jos näin ole, toista tämä vaihe ja pure hampaat voimakkaammin yhteen.
3: Aseta pahvineliö pöydälle ja ota viivoitin esille. Mittaa hampaanjälkien leveys painauman takaosasta poskihampaiden kohdalta oikealta ulkoreunalta vasempaan ulkoreunaan.
4: Vertaa mittaamaasi leveyttä kunkin kiskon leveyteen. Kiskon teknisissä tiedoissa ilmoitetun leveyden tulee olla vähintään yhden millimetrin leveämpi, kuin omien hampaanjälkiesi mitta.
Jos näin on, kisko mitä todennäköisemmin sopii sinulle.
Käyttömukavuus
Kaksiosaiset kuorsauskiskot, jotka koostuvat ylähampaiden ja alahampaiden erillisistä kiskoista, ovat yleensä huomattavasti mukavampia käyttää. Tämäntyyppiset kiskot mahdollistavat myös leuan sivuttaiset liikkeet. Yksiosaisten kiskojen kanssa tämä ei yleensä ole mahdollista, sillä kisko on yksi, liikkumaton kappale.
Käyttömukavuuteen vaikuttaa myös käytetyn materiaalin vähäisyys. Mitä ohuempi ja matalampi kisko on, sitä korkeampi on sen käyttömukavuus (jolloin kiskoa tulee myös käytettyä enemmän). Jos narskuttelet hampaita nukkuessasi, suosittelemme kuitenkin valitsemaan kestävän kiskon, kuten SomnoGuard AP 2, jossa on enemmän materiaalia. Narskuttelu nimittäin kuluttaa kiskoa todella paljon.
Säätömahdollisuus
Leuan työnnön määrän tarkka säätö on tärkeää kuorsauskiskon tehokkuuden ja käyttömukavuuden kannalta. Kaksiosaisilla kuorsauskiskoilla on tässäkin asiassa etulyöntiasema yksiosaisiin kiskoihin verrattuna.
Yksiosaisten kuorsauskiskojen leuan työnnön määrä säädetään muotoilun aikana siten, että leukaa työnnetään eteenpäin vähemmän tai enemmän voimakkaasti. Työnnön määrä on useimmiten epätarkka, ja jotta sitä voidaan muuttaa, on koko muotoilu tehtävä uudelleen.
Kaksiosaisten kuorsauskiskojen kohdalla käytäntö on toisenlainen. Työnnön määrä säädetään nimittäin vasta muotoilun jälkeen. Sitä voidaan siis säätää joustavasti ilman uutta muotoilua. Tämä on tärkeää etenkin käytön alussa: usein leuan työnnön määrää säädetään aluksi useita kertoja, ennen kun löydetään juuri itselle sopiva säätö.
Kuinka tehokas kuorsauskisko oikeastaan on?
Kuorsauskisko on tehokas apukeino asentoriippuvaisen kuorsauksen ehkäisyyn sekä asentoriippuvaiseen lievään ja keskivaikeaan uniapneaan. Myös Käypä hoito -suosituksen mukaan uniapneakiskoa (kaksiosaista kuorsauskiskoa) voidaan käyttää hoitomuotona valikoiduilla potilailla. Lisäksi riippumaton Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG) instituutti päätyi erittäin perusteellisessa meta-analyysissä siihen tulokseen, että kuorsauskiskot eivät ole CPAP-hoitoa heikompia uniapnean hoidossa.
Käytännön vinkki:
Kuorsauskiskoa käytettäessä ei useinkaan erotella, esiintyykö hengityskatkoksia tai kuorsausta asennosta riippumatta vai pääosin selinmakuulla nukkuessa (asentoriippuvainen). Jos uniapnea tai kuorsaus ei ole asentoriippuvainen, kuorsauskiskon hoitoteho on huomattavasti epätodennäköisempää. Kuorsauskisko työntää eteenpäin veltostuneen kielen, joka on asentoriippuvaisen kuorsauksen ja uniapnean tyypillisin syy. Asennosta riippumattoman kuorsauksen ja uniapnean syynä on joko nielun väreilevät kudokset tai henkitorven painuminen kasaan.
Mistä kuorsauskiskon saa ja paljonko se maksaa?
Kuorsauskiskon voi teetättää mittatilaustyönä hammaslääkärin vastaanotolla. Tällöin hampaista tehdään muotti, jonka perusteella valmistetaan täysin yksilöllinen kisko. Hinta on yleensä useita satoja euroja riippuen valmistustavasta ja lääkäriasemasta.
Lämpömuotoiltavia valmiskiskoja voi ostaa verkkokaupoista ja apteekeista. Kiskon voi muotoilla ja säätää omaan suuhun sopivaksi kotona. Hinnat ovat huomattavasti alhaisemmalla tasolla, 50-150 euroa. Uniapneapotilaiden tulee kuitenkin varmistaa, että kisko on CE-sertifioitu lääkinnällinen laite. Näin ei aina ole, etenkään kaikista edullisimpien yksiosaisten Kiinasta lähtöisin olevien kiskojen kohdalla.
Millon kuorsauskiskoa ei saa käyttää?
Jotta kuorsauskiskoa voidaan käyttää, on erittäin tärkeää, että hampaat on tarvittavan hyvässä kunnossa. Tätä varten on olemassa kaksi käytännön nyrkkisääntöä:
- Sekä ylä- että alahampaissa tulee olla vähintään 10 tervettä hammasta (eli yhteensä vähintään 20 tervettä hammasta).
- Hampaiden tulee jakautua seuraavanlaisesti: ylemmällä hammasrivillä viisi tervettä hammasta sekä vasemmalla että oikealla puolella ja alemmalla hammasrivillä toiset viisi tervettä hammasta niin vasemmalla, kuin oikeallakin puolella.
Kuorsauskiskoa voidaan käyttää, vaikka suussa olisi siltoja tai kruunuja. Jos nämä ovat kuitenkin löysiä tai huonossa kunnossa, asia tulee varmistaa hoitavalta hammaslääkäriltä.
Kiinteät proteesit ja implantaatit eivät estä kuorsauskiskon käyttöä (paitsi jos ne on irrotettavissa tai löysiä).
Ennen kuorsauskiskon käyttöä on aina syytä keskustella hoitavan hammaslääkärin kanssa, jos käyttäjällä on:
- heiluvia hampaita tai ylemmät tai alemmat etuhampaat eivät ole terveitä
- leukakipuja tai vakava ien- tai leukanivelsairaus
- hammasraudat, purentakisko tai oikomiskisko
- krooninen astma tai epilepsia.
Mitkä ovat kuorsauskiskon sivuvaikutukset?
Kuorsauskiskon käyttö voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten hampaiden herkkyyttä, lisääntynyttä syljeneritystä tai muutoksia purennassa. Useimmat sivuvaikutukset ovat kuitenkin vain tilapäisiä tai helposti korjattavissa.
Kuorsauskiskon sivuvaikutukset | Mitä asialle voidaan tehdä? |
| Hampaiden herkkyys aamuisin | Pure hampaat yhteen 3-4 kertaa heräämisen jälkeen, tunne häviää yleensä pian. |
| Leukanivelen kireys | Palauta hampaisto “normaalitilaan” seuraavasti:
|
| Kipu korvan tyvessä | Yleistä etenkin käytön alussa, häviää yleensä nopeasti. Kipua voi ehkäistä pienentämällä alussa leuan työnnön määrää ja nostaa sitä vähitellen asteittain.Lisäksi apua voi saada harjoituksista, jotka palauttavat hampaiston “normaalitilaan” (katso kohta “leukanivelen kireys”). |
| Lisääntynyt syljeneritys | Palautuu yleensä normaaliksi muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen. |
| Purennan hetkelliset muutokset | Apua voi saada harjoituksista, jotka palauttavat hampaiston “normaalitilaan” (katso kohta “leukanivelen kireys”) |
* Huomautus: Asiakaspalautteet on kerätty SomniShopin saksankielisestä verkkokaupasta ja ne on päivitetty 1/2025.
Uniapneakisko-opas – Asiantuntijat vastaavat
Uniapneakiskot auttavat monia uniapnean hoidossa. Me kerromme sinulle, mikä uniapneakisko on, miten se toimii ja kenelle se sopii.
Kuorsauskiskojen vertailu
Kaikki kuorsauskiskot vertailussa: käyttömukavuus, käyttö, puhdistus ja paljon muuta
Tohtori Daniel Grätz on toimitusjohtaja health.On Ventures -yrityksessä, johtavassa kuorsauskiskojen verkkokaupassa, ja on opastanut asiakkaita aiheeseen liittyen jo useiden vuosien ajan.
Tervetuloa SomniShopiin!